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Restare in forma è il must di ogni stagione e di ogni anno. La primavera aggiunge a questa volontà anche tanto sprint e motivazione per rimettersi in forma al meglio.

Allora via libera a vitamine e antiossidanti di stagione.

Vediamo 5 passi per disintossicarsi e dimagrire in fretta e STARE BENE secondo il metodo Comemivorrei!!!!

Passo 1: avere cura del proprio intestino.

Si può iniziare cambiando le abitudini quotidiane al mattino, facendo quindi colazione con Latte di Kefir ricchissimo di probiotici che rinforza il nostro sistema immunitario migliorando le fasi digestive, arricchito di farina di lino, preziosissimo apporto di omega 3 e pulitore naturale delle pareti intestinali.

 

Passo 2: Acqua calda al mattino

Bere acqua calda al mattino riattiva efficacemente i metabolismi bloccati e regolarizza il ph corporeo evitando che si acidifichi

 

Passo 3: consumare 3 dosi abbondanti di frutta e verdura crude possibilmente di stagione

Aprile- Maggio è il perodo ideale per pompelmi, arance ovali, nespole, fragole, ciliegie cicorie selvatiche, carciofi, asparagi per cui via libera a scorpacciate di sali minerali, vitamine e fibre

 

Passo 4: creare ...ogni giorno

Fare attività mentale di ricerca costante per variare ogni giorno gli esercizi fisici, emozionali e alimentazione vi permetterà di sintonizzare pensieri e volontà sulla stessa lunghezza d'onda di tante donne che amano la natura e che sfruttano tanti piccoli accorgimenti per vivere bene e in forma. Così ogni giorno sarà vario entusiasmante e motivante!!!!!cool

 

Passo 5: ricetta centrifugato di primavera

 

RICETTA Centrifugato DIMAGRANTE

centrifugati

I centrifugati primaverili sono un ottimo aiuto per una dieta dimagrante equilibrata poiché rappresentano uno spuntino sano, nutriente e saziante. Inoltre, sono ricchi di vitamine e sali minerali, antiossidanti e fibre utili per la salute e il benessere.

 

INGREDIENTI

  • 1 mela
  • 4 fragole
  • 1 carote
  • 1 gambo di sedano,
  • 4 asparagi
  • 2 fette di ananas

 

PREPARAZIONE

Lavate la frutta, sbucciate l’ananas, e poi tagliate a fette. Sciacquate la verdura, tagliate a pezzetti il gambo di sedano e riponete il tutto nella centrifuga.

 

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